GHID DE SANATATE SI VIATA

SANATATE

1. bea multa apa.
2.  ia un mic dejun de rege,un pranz de print si o cina de cersetor.
3. hraneste-te mai mult cu ceea ce creste in copaci si in plante, si mai putin cu hrana industriala.
4. traieste cu cei trei 3E: Eenergie,Entuziasm si Empatie
5. gaseste timp ca sa meditezi.
6. joaca-te mai des.
7. citeste mai multe carti decat ai citit in 2011.
8. stai in liniste cel putin 10 minute in fiecare zi.
9. dormi cel putin 7 ore.
10. mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 min.,si, in timp ce mergi surade.

    PERSONALITATE

1.  nu-ti compara viata cu a celorlanti.Habar nu ai cum e viata lor.
2.  evita gandurile negative, sau lucrurile pe care nu le poti controla.Investeste-ti mai degraba energia in momentul prezent.
3. nu face prea multe. Cunoaste-ti limitele.
4. nu-ti pierde pretioasa ta energie in barfe.
5. viseaza mai des cu ochi deschisi.
   
6. invidia este o pierdere de timp.Tuai deja tot ce iti trebuie.
7. uita problemele din trecut.Nu rememora celorlalti erorile trecutului.Asta o sa ruineze fericirea din prezent.
   
8.  viata este prea scurta pentru a o risipi detestand.
9. impacate cu trecutul ca sa nu-ti ruineze prezentul.
10. nimeni nu are grija de fericirea ta, dacat tu insati.
11. fii constient ca viata este o scoala si ca tu esti aici pentru a invata.problemele fac pur si simplu parte din curriculum-ul tau,ele apar si dispar ca ora de algebra, dar lectiile pe care le vei invata sunt pentru toata viata.
12. zambeste si razi cat mai des posibil.
13. nu trebuie sa castigi fiecare cearta.Accepta sa fii in dezacord.

         va urma   SOCIETATE, VIATA